電焊工從事焊工作業(yè)對(duì)眼睛的影響是很大的，那么，電焊工如何護(hù)理眼睛？

       1、宜多吃維生素D的新鮮水果

       欠缺維生素D的情況下,雙眼對(duì)黑喑條件的適應(yīng)力減低,比較嚴(yán)重的情況下非常容易患夜盲。維生素D還能夠防止和醫(yī)治干眼病,因此每日應(yīng)攝取充足的維生素D。含有維生素D的新鮮水果有,西梅、哈密瓜、桃和番木瓜。

       2、宜多吃維他命C的新鮮水果

       雙眼的眼睛晶體中有高占比的維他命C,它做為食品抗氧化劑對(duì)雙眼具有保障功效,假如缺乏維生素C非常容易患白內(nèi)障。因而,多吃用含維他命C的新鮮水果,可以提升雙眼眼睛晶體中維C的成分,提升抗氧化性的功效,降低氧自由基對(duì)雙眼的損害。含有維他命C的新鮮水果有:芭樂(lè)果、獼猴桃、草莓苗、番茄。

       3、多吃些黃綠色的水果

       這類新鮮水果帶有胡蘿卜素和玉米黃素,一旦這二種黑色素進(jìn)入體內(nèi),他們?cè)谘矍蚝髠?cè)的光比較敏感機(jī)構(gòu)中累積,這種機(jī)構(gòu)根據(jù)過(guò)慮高清藍(lán)光對(duì)雙眼具有保障功效。

       4、宜多吃維生素b2群的新鮮水果

       雙眼的視網(wǎng)膜中存儲(chǔ)有非常過(guò)多的分散維生素b22。維生素B族欠缺,會(huì)引起眼睛畏光、落淚、燒疼及瘙癢、視覺(jué)疲勞、眼前筋攣。含有維生素B族的新鮮水果有:香蕉蘋(píng)果、紅提、梨、彌猴桃。
       以上就是小編為大家分享的一些從食療方面幫助電焊工護(hù)理眼睛的方法。